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中亚新闻
大暑来临,养生要趁热

来源: 时间:2019-07-26 17:36:52 次数:

大暑节气一般在7月22日—24日之间,这时太阳位于黄经120°。今年年大暑时间:7月23日10:50:16,农历2019年六月(小)廿一。《月令七十二候集解》称:“暑,热也,就热之中分为大小,月初为小,月中为大,斯时天气甚烈于小暑,故名曰大暑。”大暑来临,您的“炎夏”已正式上线!


近期,我国多个城市“炎值”爆表,
纷纷拉响高温预警,
部分地区的最高温逼近40摄氏度,
让人们真切地感受到了“烧烤”的滋味。



热浪袭人,酷暑难耐,
各类健康问题也接踵而来。
想要平安度过夏,
一定勿忘养心神、祛暑湿。


夏时心火当令,心火过旺则克肺金(五行的观点),
故《金匮要略》有“夏不食辛”的说法。
根据五脏、五味的相互关系,
味苦之物能助心气而制肺气。
夏季又是多汗的季节,
中医认为此时宜多食酸味以固表。
同时多食咸味以补心,
因咸入肾,补养肾水,
肾水上行以敛心火,不致心火过旺。

在中医养生理论中,
夏季是阳气最旺的时节,
这季节的养生保健,
要顺应夏季阳盛于外的特点,
注意保护阳气,阴阳协调。


入伏后,天气渐热,植物繁盛,雨量增多,
此时人体阳气不断向外生发,
人体处于外热内虚、上热下寒的状态,
由于出汗水分丢失多,
脾胃消化功能会较差,
一些夏季疾病会随之而来,
例如头痛、烦躁、失眠、免疫功能低下等等。
夏天阳气外泄,体内阳气荣散体表,
原本体寒的人,
此时体内阳气更处于虚空的状态,
所以,也更容易出现虚寒的毛病。
很多上班族,
整天觉得昏昏沉沉,提不起精神,
这也是肾气不足,肾功能下降的表现。
怎么做才能抓住冬病夏治的黄金机会,
保障一年的健康呢?
大家可能都听过
“春夏养阳,秋冬养阴”这句话。



夏季是一年中人体阳气最旺盛的时候,在三伏天调理阳气能够事半功倍,这也是中医“冬病夏治”的理论依据。

大暑一到夏季人体的消耗是比其他季节要大的,所以更加需要适时进补。只要不是极度虚弱的人群,在夏季的滋补都应该以平和为中心。


依据“春夏养阳”的规律,可选用补益助生阳气的滋补类药品,如中亚牌至宝三鞭丸、三鞭酒等。夏日三伏,每天服用1丸6.25g的至宝三鞭丸,或者每天饮用100ml三鞭酒,“生精补血、健脑补肾”,配合天地阳旺之时,以壮人体之阳。但盛夏选择中亚至宝三鞭丸、三鞭酒进行滋补,要因人因时而宜,特别是中亚三鞭酒不宜过量饮用,以防上火或者碍胃,得不偿失。

酷暑盛夏,中亚祝安